Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – это методика, направленная на развитие и улучшение многих физиологических процессов человека. Она способствует развитию организма, а также повышает эмоциональный уровень и работоспособность. Особенностью и важным преимуществом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой является использование форсированного вдоха и вовлечение самой мощной дыхательной мышцы диафрагмы. Дыхательная гимнастика заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот (о выдохе в стрельниковской гимнастике думать запрещено, организм сам выбрасывает ненужное и оставляет необходимое! https://yandex.ru/video/preview/2327524841550387364 (Ссылка на дыхательную гимнастику , занимайтесь ежедневно и будьте здоровы 💪!)
Челябинская область,г.Миньяр ул.Сорокина,67
8 (35159) 2-20-28, 2-20-42
