Общая физическая подготовка (ОФП) включает комплекс упражнений для детей, направленный на развитие силовых качеств, выносливости, гибкости, координации, укрепление физического здоровья. Она формирует желание вести активный образ жизни. Тренировка ОФП благоприятно влияет на снижение уровня стресса в организме, а также увеличивает продуктивность работы важных систем организма (дыхание, лимфосистема, кровообращение, метаболизм).