Важные причины заняться растяжкой: 1. Избавление от жесткости и скованности в мышцах и суставах. 2. Предотвращение укорочения мышц. 3. Улучшение эластичности мышц, связок и сухожилий. 4. Профилактика и избавление от проблем с позвоночником. 5. Улучшение осанки и избавление от сутулости. 6. Улучшение гибкости и координации движений. 7. Избавление от мышечной усталости. 8. Уменьшение риска получения травм и растяжений. 9. Психологическая адаптация к физической нагрузке. 10. Снижение стресса и повышение жизненной силы. #Первые_Ашинскийрайон #Движениепервых #движениепервых74